关于计算机的辐射
据医学报告指出每天使用计算机4-6小时，三年后得到癌症的机率比正常人多26﹪。中午睡觉时要记得关计算机！你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?
趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！
计算机族的杀手——胸廓出口症
常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病“胸廓出口症候群”的受害者。
杀手原来是“计算机”
计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在“计算机”，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需≦25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？
关于计算机的辐射量
Ⅰ、键盘1000V/m，
Ⅱ、鼠标450V/m，
Ⅲ、屏幕218V/m，
Ⅳ、主机170V/m，
Ⅴ、Notebook 2500V/m，
辐射电磁波对人体的八大伤害
1.细胞癌化促进作用，
2.荷尔蒙不正常，
3.钙离子激烈流失，
4.痴呆症的引发，
5.异常妊娠异常生产，
6.高血压心脏病，
7.电磁波过敏症，
8.自杀者的增加。
胸廓出口症候群的临床对策
胸廓出口症候群 (Thoracic Outlet Syndrome)，简称TOS。 其症状呈现多样化，轻微的会感到肩颈酸痛严重的会出现手麻，无力，上肢冰冷及脉搏减弱。
TOS的症状和颈椎神经根病变很像，很容易就会做出误判，如果诊断没有确认，就建议病人做颈椎牵引的话，病情经常会被延误。 因为颈椎牵引对TOS完全没效！
TOS是结构上的问题，藉由拉筋(stretch)和肌能疗法(muscle energy)的技术，可以确实地解除紧绷的肌肉张力，再搭配适当的运动，让身体回复应该有的位置(neutral position)，神经和血管不再被压迫，症状就可以改善。因为颈椎区域比较敏感，治疗时力道不能太大，以免引发不适感。
电磁辐射是一种重要的能源污染，它不仅会出现在手机上，电脑、电视、微波炉、电磁炉、电热毯、空调；高压输电线路、变压器、广播电视发射台塔、卫星接受设备；高频加热、焊接、干燥；医疗设备、理疗设备等都会放出电磁波。 特别是电脑族，长时间、近距离面对电脑屏幕，受电磁辐射的影响更大。
电磁辐射因为人体抵抗能力差异，会产生不同程度的危害，如头痛、失眠、心率不齐等。同时，对于有些人的眼睛可能产生影响，出现视力下降、皮肤病等现象。
大量研究表明，电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范电磁辐射，除了避免和电磁波的“亲密接触”外，在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。
注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、蘑菇的含量却相当多。 注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。
维生素C是水溶性维生素，在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。
而维生素A和E都是脂溶性的，尤其是维生素A，在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有，建议用油炒来吃，这样利于其溶解在油中，方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
此外国内外专家调查研究表明：怀孕期的妇女受电磁波的辐射将直接伤害到胎儿。由于胎儿的稚嫩和弱小，特别易受到电磁波的伤害。经常面对电脑的孕妇更应该加强这类食物的摄入。
同时具有抗氧化作用的食物还具有抗衰老和美容的作用，可谓一举多得。
据医学报告指出每天使用计算机4-6小时，三年后得到癌症的机率比正常人多26﹪。中午睡觉时要记得关计算机！你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?
趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！
8种食物你每天都应该吃，这样才能保证自己的身体健康。
1. 菠菜
助性，有益肌肉的生长，促进心脏健康和骨骼增长，提高视力
菠菜含有丰富的Ω-3脂肪酸和叶酸，能帮助二头肌的生长，还能减少心脏病、中风、骨质疏松症等的发生率。叶酸还能促进血液循环，流向阴茎。菠菜含有的叶黄素还能抗衰老，减轻黄斑。
如果你不喜欢吃菠菜，可以吃生菜、莴苣等绿色蔬菜。
2. 酸奶
抗癌，促进骨骼生长，提高免疫力
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进肠道蠕动，预防便秘;强化人体对钙质的吸收，避免骨质疏松;可抗癌，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质或减少癌病的发生;可以降低血液中胆固醇的含量，减少心血管病症发生的危险。
3. 番茄
抗癌，促进心脏健康，提高人体免疫力
红色食物总是最好的，因为它们含有更多的抗氧化剂—番茄红素。煮熟的番茄的营养价值和新鲜的番茄是一样的，煮熟后反而更能促进人体对番茄红素的吸收。饮食中如果吸收了足量的番茄红素，能减少癌症和冠状动脉疾病的患病率。人体每天需要22毫克的番茄红素，相当于8个小番茄(也叫圣女果)或是相当于一杯番茄汁。
番茄的代替品：西瓜，柚子，柿子，番木瓜，番石榴
4. 胡萝卜
抗癌，促进免疫力，提高视力
很多红色、黄色或是橙色的蔬果都含有丰富的类胡萝卜素，它是一种可溶性的物质，能减少癌症的患病率，还能减轻炎症，哮喘，风湿性关节炎等。
胡萝卜替代品：土豆，南瓜，黄胡椒，芒果
5. 蓝莓
促进大脑发育，抗癌，促进心脏健康，提高人体免疫力
蓝莓含有的抗氧化剂比一般的水果都要多，这决定了它成为抗癌、预防糖尿病、减缓记忆力衰退等的最佳食品。研究发现蓝莓含有丰富的纤维素、维生素A和维生素C，能很好地保护心脑血管的健康。建议每天喝一杯新鲜的蓝莓汁。
蓝莓代替品：草莓，葡萄，葡萄干
6. 黑豆
促进肌肉生长和大脑发育，有利心脏健康
所有的豆类对心脏都有益，但是只有黑豆还能同时促进大脑的发育。因为黑豆含有丰富的花青素，是一种很好的抗氧化剂，能提高大脑机能。每天补充黑豆能提供人体所需的蛋白质和纤维素，而且黑豆所含热量低，不含饱和脂肪酸。
黑豆代替品：豌豆，小扁豆，猪腰，菜豆
7.胡桃
促进肌肉生长、大脑发育、心脏健康，抗癌，促进免疫系统机能
胡桃含有的Ω-3脂肪酸对心脏健康有益，其含量比鱼类中的含量还要高，含有的抗炎症物质—多酚比红酒还要多，蛋白质的含量是鸡肉的一半，能促进肌肉生长。其他的坚果可能也含有这些物质，但一般只有三者中的一种或两种，其营养物质不像胡桃那么丰富。
胡桃代替品：杏仁，花生，澳大利亚坚果，榛实
8.燕麦
促进肌肉生长、大脑发育，有益心脏健康
燕麦含有丰富的可溶性纤维素，它可以减少患心脏病的机率。每天半杯燕麦，能提供10克蛋白质，为肌肉的生长提供能量。
买锅的感触
生活用品的价格涨的真快，前年到商场合适就买了；去年到超市溜溜转转就代购了；今年感觉该买了，超市看来看去想到批发市场了，手中有钱感觉无钱，物价实实在在地改变我们生活！
